17 lat

hej. jestem pierwsszy raz na tej stronie, ale mam taki sam problem jak wy wszyscy - trądzik. chce sie tego pozbyć raz na zawsze. mam 17 lat a z tą chorobą borykam się już 3 z przerwami.teraz jestem na tetralysalu i differinie, ale to nie satysakcjonuje mnie, już 3 miechy jem to i sie smaruje a stan jest taki jaki był. Zna ktoś może jakieś dobrego, [...]

Siemka koledzy! Mam 17 lat, jestem poczatkujacym kulturysta. Jestem szuply, waga 70kg przy wzroscie 185. Mozecie doradzic co moglbym zaczac brac? Kumpel doradzal MASS XXL z treca. A moze zaczac od kreatyny? Zalezy mi na poprawie sily, masa nie az tak bardzo. Pliz doradzcie!

[...] nr. 1 na umasowienie góry a szczelnie mięśni piersiowych. Przysiady prowadzą do ciężkiej pracy systemu oddechowego a wykonywanie w następnej kolejności po nich ćwiczeń na klatkę daje dodatkowe korzyści rozwojowe. Używając dość szerokiego uchwytu puszczaj sztangę aż dotnie ona klatki około poziomu sutek a potem wypchnij ją z powrotem nad głowę. [...]

Ja mam tak samo, zawsze ledwie rosłem. Aktualnie w wieku 17 lat mam około 171 cm, a myślałem zawsze, że w końcu "podskoczę" ale już powoli tracę nadzieję.

Są portale gdzie twierdzą, że przez dwa tygodnie. :)) Prawda jest taka, że 30 kg to osiągalne, nie będzie przesady jak napiszę, że 10 LAT. Masz 17 lat więc może uda Ci się coś przyśpieszyć. Naturalnie oczywiście.

Mi wyszło 2217 kalori. Czy aby dobrze? Waga 66, wzrost 171, 17 lat. Aktywność ; 1,4

Witaj. wiek 15 lat nie jest jeszcze odpowiednim moementem, aby trenowac typowo pod WL, na razie jak wspominaja koledzy wyzej, skup sie przez najblizszy rok na treningu calego ciala, a jak skonczytsz te 16-17 lat, i bedziesz mial predyspozycje do WL to mozna w tym kieurnku po prostu isc. Obecnie staraj sie jedynie na lekka progresje jak bedzie to [...]

um.. mam problemy z czestym jedzeniem, podjadaniem i pożeraniem wszystkiego nocami. Nie jem mięsa, unikam często również ryb.. ale to sprawa poza dietowa ^^' ale się martwię strasznie, mam tylko 17 lat a wazę 69kg przy 185cm.

witam! włąśnie zacząłem robić 6 weidera (mam 17 lat waga 78 wzrost 175 raczej dobrze zbudowany), po to by zrzucić parę kilogramów i wyrzeżbić mięśnie. chciałbym mieć ładny kaloryfer, tylko nie wiem czy to mi sie uda bo mam troche tluszczu i czy tluszcz zniknie mi też z boków brzucha.piszcie!! please pozdrawiam kuba316

siema jestem w 8 dniu a6w mam pytanko mam 17 lat i 185 cm wzrostu mam troche nie fajny brzuch w lipcu jade na wakacje i chcial bym sie go jak najszybciej pozbyc i czy a6w zaradzi temu ??????? .........POMOCY..............!!!!!!!!!!!!!!!!

niemam 17 lat zreszta pisze ile mam w profilu,,a za odp sory troche nieprzemyslalem wypowiedzi

czesc, Ja mam takie pytanie, otoz mam 17 lat... za 2 lata kończę liceum :) Panowie, marzy mi się praca oficera (już kiedyś o tym pisałem na forum odnośnie WSPol). Otóż wiem, że ciężką droga byłaby przede mną. Mam parę pytań, ponieważ chciałbym najpierw skończyć studia.. informatykę konkretnie i rodzi się takie pytanie: Czy zgłaszając chęć do [...]

cwicze juz kolo roku nie do ze tyje tylko trzymam wage waze 105 kg i mam 17 lat mam dietke niejem zadnych fast fodow tylko warzywka itp, a niecche mi sie tez zbijac tego z 2 lata tylko troszke przyspieszyc dlago chce sie sowiedzec czy moge wzisc winstrol. dzieki z gory

Co jest chłopaki? Naprawde tak było ku**a. Nie kłamie mam 17 lat i waże 65kg . Czy można jeść prowit , pić piwo i brać mete? Cwiczyłem raz na 2 dni. Teraz kupiłem omke 10 ampułek i nandrolon,wpier***e to jak sie lepiej poczuje! Oraz bende jadł prowit bez względu na wszystko!Czy to mi coś da? Nie będe pił tyle piwa. Czy to będzie dobra kuracja? [...]

Mam 17 lat wziołem 100 metki 4 tyg temu i podnosze 95. Waże 73 kg a mam 180 cm wzrostu. Co mam wziąść teraz po mecie aby mi siła nie spadła.Mozna kreatyne i białko??

Witam Waze 60kg , Wzrost 180cm. Jestem Ektomorfem , mam bardzo szybka przemiane materii Sporty Silowe Cwiczy juz 3 lata, niestety idzie to opornie. Wiem ze wszystko lezy od Diety i td. ale na mnie to na prawde slabo dziala. Mam kilka pytan: - Czy Cykl na Metanabolu Polskim w wieku 17 lat jest ok ? Czy to co przez ten cykl przytyje potem mi [...]

Jaki typ? Według mnie to wygląda na około 13-14% bf jednak bym wolał zobaczyć opinie innych 17 lat 1,75 m około 77 kg /SFD/2017/10/30/471afb08298f49f69693bff4aede681e.jpg

Od 17 lat nie masz miesiączki ? dziwie się dlaczego jeszcze nic z tym nie zrobiłaś.

cze mam pytanie mam Tribulus Terrestris625 firmy Optimum Nutrition czy cos to znacznie wplynie na moja silę czy to jest strata pieniedzy?? mam 17 lat waze 80kg i wyciskam 110kg podskoczy mi na sile .. kto wie to niech odpowie

Ja wyciskam 130kg max. Mam 17 lat ( od miesiaca ;D) ale wydaje mi sie ze tutaj duza role odgrywaja geny. A poza tym potrafie sie bardzo zmotywowac. A wracajac do tematu: aby podnosic 100kg na klate, mysle ze trzeba oprocz genow miec rowniez spora motywacje. Z kazdym treningiem starac sie zrobic choc jedno powtorzenie wiecej i starac sie je robic [...]